超重和肥胖是全球性公共健康问题，与多种慢性疾病相关，对健康影响深远。本期科学健身周周练带大家一起来上一堂“壶铃减重课”，科学燃脂的同时，还可以收获健康的体魄。一起来体验！

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。