对于我们这种996打工族而言 没有哪个能逃脱近视眼的结果 长期面对电脑💻平板、手机 眼睛👀都不由自主的想说一句：造孽呀！😭 为了预防近视眼加深我各种做功课啊 终于整理出来了🧐这几种有用的方法 1️⃣坚持户外运动 坚持每天2小时以上的户外运动，在阳光自然照射下，人的瞳孔会缩小，容易改善眼睛👀的模糊状态 2️⃣睡前热敷 适当热敷眼睛👀可以缓解疲劳、缓解眼睛不适，放松眼部肌肉促进👀的血液循环 3️⃣多泡脚 睡前泡1个小时的脚，可以促进体内新陈代谢，放松身体，防止长期用眼引起的疲劳 4️⃣坚持每天吃叶黄素 及时补充叶黄素也是很重要的，因为叶黄素能够帮助眼睛👀的视网膜抵御紫外线，有助于维护视力的持久度 像我近期一直在吃的是这个 Cenlite膳莱特叶黄素 它里面有高含量的25mg叶黄素和5mg玉米黄质，配比5:1，能够科学的补充黄斑区营养， 可以缓解我们的眼部疲劳 改善视力，保护视网膜 而且它还添加了透明质酸 坚持吃了一段时间 感觉我眼周的小细纹都少了很多🤫 而且它里面还采用了Bioperine®专利黑胡椒提取物 大大提高了营养吸收率 每天一粒，这一大瓶可以吃两个月哦！ 以上就是我近期总结出来的恢复视力的好习惯， 希望对小伙伴们有帮助喔！